首のセルフケア

こんにちは！Hari Lounge恵比寿　鍼灸師のrinaです(^^)

今日は、小顔に向けて首周りのセルフケアについてお伝えします！

今日注目する筋肉は、『胸鎖乳突筋』という耳の後ろあたりから鎖骨に向かって
ついている筋肉になります！

セルフでできるケアとしては
・耳の後ろあたりを優しくゆっくり指圧する（完骨というツボがあります）
・首周り周りのストレッチ（前後左右だけでなく斜め方向にもやると◎）

などが手軽ですがやる価値はかなりあるものかと思います！

筋肉が緩むことで血液循環も良くなり、結果的に顔のむくみやフェイスラインのたるみ、
首周りのこりの軽減、ストレートネックの緩和にもつながると思いますので
鍼の効果を高める為にもぜひ試してみてくださいね(*^^*)

………………………………………………………………
美容鍼専門サロン　Hari Lounge 恵比寿本店

〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿1-8-1 サン栄ビル6F

恵比寿駅徒歩1分

………………………………………………………………

美容鍼/小顔/肌質改善/ララピール/むくみ改善/シワケア/たるみ改善/ニキビケア/ニキビ跡ケア/肌管理/学割U24